2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.7 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 25.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
|
1131 kcal
|
脂質: 48.21g | たんぱく質: 63.36g | 炭水化物: 113.13g.
朝食: Italac Leite Semidesnatado. 昼食: Frango (Empanado e Frito). 夕食: Pão Francês, Perdigão Peito de Peru Defumado, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacaxi, Grãos de Soja, Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, Pastel Assado de Frango. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|