|
🙌
|
85.8 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
|
1181 kcal
|
脂質: 50.59g | たんぱく質: 62.68g | 炭水化物: 117.63g.
朝食: Queijo Meia Cura, Ovo, Curcuma, Sementes Chia Secas, Suco de Limão. 昼食: Alface, Tomates, Quero Feijão Carioca , Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Nissin Macarrão Instantâneo, Queijo Meia Cura, Ovo. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|