2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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1475 kcal
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脂質: 38.31g | たんぱく質: 53.80g | 炭水化物: 207.21g.
朝食: Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Nescafé Tradición, Ideal Pan de Molde Blanco, Milo Leche Milo. 昼食: Sushi Empanizado, Sushi Tempura, Sushi Empanizado, Sushi Tempura. 夕食: Tomates, Loncoleche Queso Mantecoso, Ideal Pan de Molde Blanco, Ideal Pan de Molde. 軽食/その他: Selz Galletas Cracker, Mistral Mistral Ice. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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