porjessicacorreaの日記, 2019年 10月 30日

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2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.9 kg これまでの減量分: 5.1 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:

756 kcal

脂質: 21.64g | たんぱく質: 32.13g | 炭水化物: 107.91g. 朝食: Panqueca. 昼食: Hellmann's Mostarda, Semalo Batata Palha Amarelinha, Vapza Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Rancheiro Rosquinha de Coco. もっと...

1675 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 9 分, 踏み台昇降 - 17 分, 休憩 - 19 時間　 34 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...

体重に変化ありません


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