2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
|
1527 kcal
|
脂質: 50.02g | たんぱく質: 111.61g | 炭水化物: 156.50g.
朝食: Melão, Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido). 昼食: Purê de Mandioca, Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Tomates, Queijo Coalho, Peito de Frango, Ovo Cozido, Mingau de Aveia. 軽食/その他: Nestlé Leite em Pó Ninho, Integralmedica Creatina, Integralmedica Whey 100% Pure, Goiaba. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|