2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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1784 kcal
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脂質: 78.39g | たんぱく質: 72.15g | 炭水化物: 206.66g.
朝食: Heißer Kakao , Salami, Milfina Butter , Mehrkornbrötchen. 昼食: Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Pflaumen, Zucker, Blaubeeren, Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Hokkaido Kürbis, Rote Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Knoblauch, Nudeln (Gekocht). 夕食: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Milfina Butter , Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Edeka Geflügelsalami, Gut & Günstig Bierschinken, Mühlenhof Schweinebraten, Kamps Kornbrot. 軽食/その他: Real Quality Schokostreusel Feinherb, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kamps Kornbrot. もっと...
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体重に変化ありません
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