2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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1730 kcal
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脂質: 57.63g | たんぱく質: 83.25g | 炭水化物: 227.02g.
朝食: J. D. Gross Arriba 85%, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Dulano Delikatess Hänchenschinken, Valbonta Grana Padano, Milbona Der Leichte Gratin-Käse, Philadelphia Balance Joghurt, 1001 Delights Dürüm. 昼食: Рубленые котлеты, Bäckerkrönung Paderborner, Сливочное Масло, Гречка Отварная. 夕食: Шарон, Dulano Delikatess Hänchenschinken, Philadelphia Balance Joghurt, 1001 Delights Dürüm. 軽食/その他: Киви, Dr. Oetker Maulwurfkuchen, Lidl Kaki. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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