2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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1457 kcal
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脂質: 61.99g | たんぱく質: 126.35g | 炭水化物: 101.85g.
朝食: Бон Пари Леденцы , Eco Botanica Вафли, Макароны с Фаршем, Льняное Масло. 昼食: Капустный Салат, Говяжья Котлета на Пару. 軽食/その他: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Замороженная Вишня, Bombbar Протеиновый Батончик. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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