2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.6 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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2617 kcal
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脂質: 77.66g | たんぱく質: 128.51g | 炭水化物: 212.36g.
朝食: Tesco Cottage Cheese, Aspall Raw Organic Apple Cyder Vinegar, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Tesco Finest Wiltshire Cured Ham, Tesco Wholemeal Bread, Morrisons Sandwich Piccalilli, Flora Light, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 夕食: Shiraz Wine, Tesco Petit Pois, Tesco Mini Roast Potatoes, Tesco Cider, Slow cooked Beef Casserole with Butternut. 軽食/その他: Cadbury Curly Wurly, Cathedral City Cheddar Cheese, Asda Red Seedless Grapes, Muscat Wine , Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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