2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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1505 kcal
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脂質: 40.25g | たんぱく質: 49.86g | 炭水化物: 239.94g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Хлеб Зерновой, Велком Бекон Сырокопченый. 昼食: ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром. 軽食/その他: Пеко Халва Арахисовая. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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