Nehme ich gerne, 😊
aber 1000 Kcal kann man auf Dauer nicht durchhalten, 🙃😏
84.2 kg これまでの減量分: 8.8 kg.    残り: 4.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1718 kcal 脂質: 95.67g | たんぱく質: 81.84g | 炭水化物: 138.36g.   朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Penne, Hack-Blumenkohlauflauf. 夕食: Ja! Butter-Toastbrot, Frischkäse, Kaufland Geflügelmortadella, Aldi Gourmet Salami. 軽食/その他: Frischkäse, Kaufland Geflügelmortadella, Ja! Butter-Toastbrot. もっと...
3564 kcal 運動: ヨガ - 1 時間   30 分, 庭仕事(ガーデニング) - 2 時間, Apple Health - 20 時間   30 分. もっと...
週に2.8 kg減量中

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コメント 
Doch, kann man 😄 Es kommt auf die Lebensmittel an. Wenn ich 2 Zucchini zu meiner Hauptmahlzeit mache und etwas Hähnchen oder Bolognese kombiniere ( nur als Beispiel, es gibt unendliche Möglichkeiten), dann habe ich Riesenportionen und bin pappsatt.....mit 1000 kcal. 
2019年 11月 5日 投稿者: streetstylez

     
 

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