2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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735 kcal
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脂質: 33.07g | たんぱく質: 38.11g | 炭水化物: 69.50g.
朝食: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. 昼食: Кофе с Молоком, Борщ со Свининой. 夕食: Чай, Тыква с Рисом , Вареное Яйцо, Рагу из Кабачков. 軽食/その他: Bio Баланс Кефирный 1%, Bio Баланс Кефирный 1%. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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