2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
|
1907 kcal
|
脂質: 67.56g | たんぱく質: 96.59g | 炭水化物: 225.49g.
朝食: Porzeczka Czerwona, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Banan, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Jajko, Melvit Mąka Owsiana. 昼食: Mleko z 2% Tłuszczu, Plony Natury Płatki Orkiszowe, Bakallino Wiórki Kokosowe, Rodzynki, Bakoma Jogurt Naturalny 0%. 夕食: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Supreme Ryż Basmati, Lidl Filet z Piersi Kurczaka, Bataty, Marchewki, Tao Tao Czerwona Pasta Curry, Ampro Mleczko Kokosowe. 軽食/その他: Luximo Czekolada 70% z Solą Morską, Biedronka Polędwica Wiejska Sądecka, Mlekovita Ser Gryficki Wędzony, Biedronka Bułka z Pradawnej Odmiany Pszenicy, Pikok Wątrobianka. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|