2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
|
2233 kcal
|
脂質: 92.43g | たんぱく質: 123.84g | 炭水化物: 197.25g.
朝食: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Зефир, Красное Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. 昼食: Зефир, Гречка Отварная, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Димляма со свининой. 夕食: Сахар, Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|