2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
|
2117 kcal
|
脂質: 103.41g | たんぱく質: 117.05g | 炭水化物: 178.08g.
朝食: Bakalland Батончик Злаковый 5 Орехов , Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Сэндвич Ролл С Горбушей И Яйцом, Хлебный Спас Печенье . 昼食前: ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Bakalland Батончик Злаковый 5 Орехов, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный Липовый . 昼食: Гастроном Капуста Тушеная, Ашан Огурец, Миндаль Печень Жареная Говяжья. 昼食後: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс. 間食: Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста, Parmalat Молоко 1,8%, Ашан Миндаль Жареный, Избенка Биолакт Без Сахара 3,2%. 夕食: Избенка Биотворог для Детей, Молочная Культура Сметана 17%, ВкусВилл Запеканка Творожная 3,5%. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|