2019年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
94.6 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
|
1966 kcal
|
脂質: 117.29g | たんぱく質: 88.87g | 炭水化物: 140.85g.
朝食: REWE Bäcker Brötchen, Aldi Maelkebotte, Gekochtes Ei. 昼食: Aldi Parboiled Reis, Aldi Hackfleisch, Gekochtes Ei, Flohsamenschalen, Rote Paprika, Zwiebeln, Milsani Creme Fraiche. 軽食/その他: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. もっと...
|
|
2652 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 3 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|