2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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1821 kcal
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脂質: 65.60g | たんぱく質: 94.99g | 炭水化物: 169.11g.
朝食: Milch (Vollmilch), Thunfischcreme Selbstgemacht, Harry Dinkel Vollkorn. 昼食: Ditsch Pizza Margherita, Linsensuppe nach Meiner Art. 夕食: Eckert's Boonekamp Magenbitter, Aldi Tapitas Serrano Schinken, Aldi Rahmspinat. 軽食/その他: Goldland Blütenhonig, Foodloose Poesie Amelie, Trader Joe's Cashewkerne Naturbelassen. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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