2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
|
1541 kcal
|
脂質: 70.78g | たんぱく質: 107.06g | 炭水化物: 126.08g.
朝食: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Омлет или Яичница с Овощами, Акватория Печень Минтая Натуральная, Белый Хлеб. 昼食: Банан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлебцы Ржаные, Булгур (Вареный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 夕食: Яблоко, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. 軽食/その他: Белый Хлеб, Хохланд Плавленый Сыр Мясное Ассорти. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|