2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
114.9 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 39.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
|
1552 kcal
|
脂質: 62.63g | たんぱく質: 131.49g | 炭水化物: 116.95g.
朝食: Пастилушка Пастила Фруктовая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Овсяноблин. 昼食: Хлеб Дарницкий, Приготовленная Тыква, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). 夕食: Фунчоза, Русское Море Кета на Пару. 軽食/その他: Салат из Капусты и Огурца, Говяжья Котлета на Пару, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Яблоко Желтое. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|