2019年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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731 kcal
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脂質: 26.80g | たんぱく質: 14.93g | 炭水化物: 108.40g.
朝食: Яшкино Вафли Голландские со Сгущенкой, Терафлю Терафлю . 昼食: Тефтели, Макфа Макароны Отварные. 軽食/その他: Банан. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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