2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
|
3185 kcal
|
脂質: 79.52g | たんぱく質: 155.00g | 炭水化物: 450.12g.
朝食: Kawa z Cukrem, Lubella Płatki Żytnie, Klimeko Ser Twarogowy Chudy, Mlekovita Jogurt Polski Waniliowy. 昼食: Tort Bezowy, Placki z Cukinii. 夕食: Hanka Michałki, Nestlé Princessa Kokosowa, Biedronka Herbatniki Mini Betini, Winogrona. 軽食/その他: Dawtona Soczewica Zielona Konserwowa, Dawtona Pomidory Krojone bez Skórki, Dawtona Fasola Biała Konserwowa, Świeży Makaron (Ugotowany), Miód, Mięso z Piersi Kurczak, Kaufland Filet z Piersi Indyka, Chleb Pszenno-Żytni, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|