2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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928 kcal
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脂質: 40.20g | たんぱく質: 33.14g | 炭水化物: 118.53g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Сургутский Хлебозавод Хлеб Боярский, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. 昼食: Борщ с Курицей, Венигрет. 夕食: Мандарины, Клубника. 軽食/その他: Цукаты. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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