2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
|
1588 kcal
|
脂質: 57.55g | たんぱく質: 118.83g | 炭水化物: 144.87g.
朝食: Гарнец Мука Кукурузная, Пятерочка Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Слата Яйцо Куриное. 昼食: Bombbar Батончик Неглазированный "Фундук-Арахис", Зеленая Фасоль (Замороженная), Добродея Макароны, Слата Свежая Горбуша. 夕食: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Ашан Камбала. 軽食/その他: 11/10 Premium Кешью, Байкальский Творог 2%, Good Food Миндаль Сушеный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Окей Яблоко Крипс Пинк, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Лента Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Спартак Шоколад Горький 72%. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|