2019年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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115.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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1539 kcal
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脂質: 63.35g | たんぱく質: 96.77g | 炭水化物: 148.29g.
朝食: Приготовленный Яичный Белок, Арбуз, Белый Хлеб, Помидоры, Майонез, Творог 5%. 昼食: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 夕食: Чай с Сахаром, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Макароны с Тушенкой. 軽食/その他: Арбуз. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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