2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
115.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
|
1539 kcal
|
脂質: 63.35g | たんぱく質: 96.77g | 炭水化物: 148.29g.
朝食: Приготовленный Яичный Белок, Арбуз, Белый Хлеб, Помидоры, Майонез, Творог 5%. 昼食: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 夕食: Чай с Сахаром, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Макароны с Тушенкой. 軽食/その他: Арбуз. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|