2019年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
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1468 kcal
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脂質: 50.70g | たんぱく質: 76.56g | 炭水化物: 172.91g.
朝食: Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Betânia Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma. 昼食: Subway Pepinos, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Alface, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Fofura Salgadinho de Milho, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Café com Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Plus Vita Pão de Forma Original. 軽食/その他: Frango (Empanado e Frito), Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Café com Leite Desnatado, Sadia Mortadela Defumada, Subway Tomate, Ragazzo Alface Americana, Subway Pimentão, Subway Cebola, Spoleto Cenoura, Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Forma. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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