2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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1673 kcal
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脂質: 48.90g | たんぱく質: 122.30g | 炭水化物: 164.00g.
朝食: Яйцо Куриное, Магнит Банан, Fazer Crisp Rye, Сарафаново Молоко 2,5%, Белевские Сладости Зефир, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. 昼食: Филе без Кожи Куриное, Гречка. 夕食: Филе без Кожи Куриное, Яйцо Куриное, Fazer Crisp Rye. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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