2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
|
1429 kcal
|
脂質: 51.18g | たんぱく質: 72.85g | 炭水化物: 165.88g.
朝食: Фруктово-Ореховая Смесь, Яйцо Всмятку, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Royal Baker Макаруны, Вологодское Льняное Масло, Огурец (без Кожуры), Овощное Рагу с Курицей, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков. 夕食: Bio Баланс Йогурт Питьевой Антиголод (Грейпфрут-Имбирь), Dr. Korner Слайсы, Желтый Сладкий Перец, Мистраль Гречка Отварная, Fortuna Тунец в Собственном Соку. 軽食/その他: Royal Baker Макаруны, Prime Star Улитка с Изюмом, Кофе, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|