2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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1099 kcal
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脂質: 53.54g | たんぱく質: 33.64g | 炭水化物: 136.54g.
朝食: Susu Kedelai, Sup Tomat, Nasi Putih. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Seledri, Telur Rebus, Udon (Dimasak), Ellenka Fiber Creme, KENT PROTEIN BUBUK KEDELEI, Alpukat. 夕食: Pisang Molen. 軽食/その他: Ellenka Fiber Creme, Alpukat, Nasi Putih. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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