2019年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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201 kcal
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脂質: 3.20g | たんぱく質: 27.90g | 炭水化物: 12.83g.
夕食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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