2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44.6 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
|
1532 kcal
|
脂質: 44.70g | たんぱく質: 104.29g | 炭水化物: 184.89g.
朝食: 鮭魚, 高麗菜, 小白菜, 青江菜, Remenliva 西班牙雷蒙利瓦純橄欖油, 山藥. 昼食: 好鄰居-水煮肉蓋飯(雞肉). 夕食: 好菇道 鴻喜菇, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 全聯 澳洲牛肩里肌牛排, 高麗菜, 小白菜, 青江菜, 7-11 蒸地瓜. 軽食/その他: 蘋果（去皮）. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|