2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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1107 kcal
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脂質: 33.70g | たんぱく質: 58.21g | 炭水化物: 148.47g.
朝食: Apel Fuji, Cimory Yogurt Set, Buah Pir. 昼食: Kewpie Thousand Island Dressing, ABC Saus Sambal , Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Wortel, Mentimun (Kupas), Tomat Ceri, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jagung Manis Kuning. 夕食: Royco Sup Krim Kepiting & Jagung, Telur Rebus. 軽食/その他: Kurma, Rebo Kuaci Original, Oatbits Oatbits, Sunpride Pisang Single, Yakult Yakult. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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