2019年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 30日:
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1034 kcal
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脂質: 37.78g | たんぱく質: 50.52g | 炭水化物: 131.32g.
朝食: Telur Rebus. 昼食: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Pecel. 夕食: Durian, Usus Ayam, Es Kelapa Muda. 軽食/その他: Bengkoang, Melon, Pepaya. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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