2019年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
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1693 kcal
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脂質: 52.08g | たんぱく質: 56.74g | 炭水化物: 251.41g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè (Espresso). 昼食: Clementine, Salsiccia di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Gialla, Cardo, Pane Comune, Findus Minestrone Tradizione. 夕食: Oro Saiwa 5 Cereali, Castagne Arrosto, Latte Scremato, Colussi Il Granturchese. もっと...
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2142 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 11 分, テレビで見る - 45 分, 座る - 1 時間 40 分, 料理 - 10 分, スクーター - 20 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, 休憩 - 1 時間 50 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 2 時間 35 分, 読む - 30 分, 運転 - 44 分. もっと...
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体重に変化ありません
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