2019年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
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1264 kcal
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脂質: 70.81g | たんぱく質: 117.06g | 炭水化物: 37.12g.
朝食: Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 夕食: Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate. 軽食/その他: Ceifeiro Semente de Chia, Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Carolina Iogurte Natural Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. もっと...
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1710 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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