2019年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
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1034 kcal
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脂質: 29.19g | たんぱく質: 68.97g | 炭水化物: 126.70g.
朝食: Ritter Barra de Cereal Brownie, Yakult Yakult 40 Light. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Suco, Enlatado), Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Extra Salada de Feijão Branco, Cenouras Cozidas, Mangas, Beterraba Cozida. 夕食: Bolo Floresta Negra, Da Colônia Pé de Moleque Crocante. もっと...
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1919 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 12 分, 休憩 - 18 時間 18 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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