2019年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
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1145 kcal
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脂質: 35.77g | たんぱく質: 90.59g | 炭水化物: 118.51g.
朝食: Banana Prata, Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido). 昼食: Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Ovo Cozido, Sopa de Legumes. 軽食/その他: Integralmedica Creatina, Goiaba, Nestlé Leite em Pó Ninho, Integralmedica Whey 100% Pure. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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