2019年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
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2307 kcal
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脂質: 129.35g | たんぱく質: 79.27g | 炭水化物: 221.86g.
朝食: Bal, Beyaz Ekmek, Kıymalı Yumurta. 昼食: Mantar Yemeği, Beyaz Ekmek, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Cacık, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. 夕食: Etli Kuru Fasulye. 軽食/その他: Nescafe Sade, Zeytin, Zeytinyağı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Zeytin, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesler. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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