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Angelcuesta
日記
2019年 10月 29日
Angelcuestaの日記, 2019年 10月 29日
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2019年 10月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
99.2 kg
これまでの減量分:
16.8 kg
.
残り:
21.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 10月 29日:
1220 kcal
脂質: 49.54g | たんぱく質: 163.99g | 炭水化物: 23.29g.
朝食:
Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel).
昼食:
Adobos Caysan Fiambre de Lomo Semicocido y Adobado, Huevo Frito, Clara de Huevo, Hacendado Brócoli Ultracongelado.
夕食:
Hacendado Maxi Lomo Finas Lonchas, Adobos Caysan Fiambre de Lomo Semicocido y Adobado.
軽食/その他:
Whey Protein.
もっと...
3349 kcal
運動:
Todo el dia - 1 分, ラジオ体操 - 50 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に30.1 kg減量中
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