2019年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
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1157 kcal
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脂質: 99.00g | たんぱく質: 58.12g | 炭水化物: 16.45g.
夕食: Óleo de Coco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo Coalho, Fazendinha Mussarela de Búfala, Agrião, Rúcula. 軽食/その他: Leite de Coco Caseiro, Abacate, Sadia Salamitos (Pacote). もっと...
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2351 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 49 分, クロストレーナー - 40 分, 休憩 - 14 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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