2019年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
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1840 kcal
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脂質: 65.96g | たんぱく質: 150.69g | 炭水化物: 166.27g.
朝食: Egg White , Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Egg, Ground Pork , Brown Rice. 昼食: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, Brown Rice, Chicken Satay. 夕食: Grilled Chicken, Brown Rice, Broccoli, Shrimp. 軽食/その他: Starburst Original Fruit Chews, Lychee, Baby Spinach, Bananas, Cilantro, Cucumber (with Peel), Ginger, Celery, Lime Juice, Grapes, Honey, Coffee, Apples, Kale. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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