2019年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
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1109 kcal
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脂質: 41.03g | たんぱく質: 148.41g | 炭水化物: 31.71g.
朝食: Água com Limão, Café, Água. 昼食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados. 夕食: Peito de Frango, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Banana Prata, Tirolez Requeijão Cremoso, Frango Desfiado. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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