2019年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
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1626 kcal
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脂質: 63.96g | たんぱく質: 125.80g | 炭水化物: 142.41g.
朝食: Ameixas, NETTO ALIMENTOS Clara de Ovo Desidratada Sabor Chocolate, Clara de Ovo. 昼食: Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Macarrão Integral Cozido, Carne de Vaca Assada. 夕食: Iogurte de Kefir, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Dolce Gusto Nescau, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Great Value Requeijão Cremoso Light, Probiótica Whey Bar Cookies & Cream, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, NETTO ALIMENTOS Clara de Ovo Desidratada Sabor Chocolate, Clara de Ovo. 軽食/その他: Turma da Mônica Maçã. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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