2019年 10月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.1 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
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2123 kcal
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脂質: 77.40g | たんぱく質: 130.58g | 炭水化物: 230.47g.
昼食: Azeite de Oliva, Repolho, Alface, Tomates, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Seara Linguiça Toscana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bife de Fígado, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Feijão Preto Cozido. 夕食: Hambúrguer no Pão. 軽食/その他: Mangas, Geladinho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída, Bolo de Banana e Aveia. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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