2019年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
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1032 kcal
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脂質: 28.57g | たんぱく質: 51.69g | 炭水化物: 144.34g.
朝食: Banana Prata, SP Bolacha Água e Sal. 昼食: Banana Nanica, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês, Nescau Achocolatado, Italac Leite Integral. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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