2019年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
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1187 kcal
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脂質: 57.37g | たんぱく質: 61.28g | 炭水化物: 111.51g.
昼食: Salsaretti Molho de Tomate com Azeitonas, Ervilhas Cozidas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Laranjas, Maracujá, Ovo Frito. 夕食: Frutos da Terra Semente de Linhaça Marrom, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel, Mamão Formosa. 軽食/その他: Itambé Pro+ Chocolate, Perdigão Mortadela Ouro, Itacolomy Manteiga com Sal, Queijo Mozzarella, Romana Pão de Forma Integral com Casca. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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