2019年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
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1250 kcal
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脂質: 53.09g | たんぱく質: 47.55g | 炭水化物: 151.33g.
朝食: Nescafé Tradicional, Ovo Mexido. 昼食: Calabresa, Lowçucar Mousse Zero, Feijão Preto Cozido, Batata Doce. 夕食: Seletti Legumes Grelhados (Abobrinha, Brócolis e Cenoura). 軽食/その他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mamão Formosa, Chocolate, Batavo Iogurte Morango. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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