2019年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
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791 kcal
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脂質: 16.36g | たんぱく質: 42.00g | 炭水化物: 121.76g.
朝食: Bubur Ayam. 昼食: Tempe Orek, Nasi Putih. 夕食: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber, Putih Telur, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng. 軽食/その他: Monde Serena Egg Roll, Mangga. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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