2019年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
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1592 kcal
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脂質: 51.35g | たんぱく質: 76.97g | 炭水化物: 208.87g.
朝食: Edeka Geflügelsalami, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Gut & Günstig Bierschinken, Milfina Butter , Kamps Kornbrot, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. 昼食: Real Quality Schokostreusel Feinherb, Himbeeren, Blaubeeren, Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Iglo Rotkohl Natur, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Mühlenhof Schweinebraten, Edeka Geflügelsalami, Abraham Bauernschinken, Gut & Günstig Bierschinken, Milfina Butter , Kamps Kornbrot. もっと...
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2652 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 17 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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