2019年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
|
1468 kcal
|
脂質: 39.76g | たんぱく質: 68.28g | 炭水化物: 208.36g.
朝食: Макдоналдс Яичница, SPAR Пирог с Творогом. 昼食: My Box Суп Фо Бо, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмары (Вареные или на Пару), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 夕食: Невская Сушка Сушки-Мини Соленые, Борщ Украинский, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic. 軽食/その他: Поварелли Пицца с Грибами, Эконива Биойогурт с Клубникой и Бананом, Рот Фронт Гусиные Лапки, Золотой Ключик Ириска, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью, Азовская Кондитерская Фабрика Сливочный Ирис Toffee. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|