|
вот так подъем калорий. пока держусь, осталось поднять ещё на 70, потом . сколько потом надо придерживаться?
|
57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 29日:
|
1760 kcal
|
脂質: 69.77g | たんぱく質: 115.71g | 炭水化物: 176.86g.
朝食: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Яйцо Куриное, Санта Бремор Форель Слабосолёная, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Пшеничный Хлеб. 昼食: Ого Сушки Кроха с Ароматом Ванили, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Сыр Пармезан (Твердый), Ашан Филе Куриное Запеченое, Макароны Отварные. 夕食: Лепешка. 軽食/その他: Сыр Пармезан (Твердый), ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Лимак Батон Кукурузный, Рафинад, Грецкие Орехи, Сгущенка, Кекс в микроволновке. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|